pri nákupe nad 50 € doprava zdarma

Otužování

(0)
sklad: na sklade

Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou.
Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí.
Leszek Naziemiec
Klub Sportowy Silesia Winter S

Original price was: 19,14 €.Current price is: 18,18 €.

(-5%)
pokladňa
EAN:9788076510692
Počet Strán:220
Autor:Zwierzchowska ewa
Vydavateľ:Fontána

popis

Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou.
Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí.
Leszek Naziemiec
Klub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice

Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost.

Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů.
Vladimír Komárek

7x pro otužování:
– upravuje termoregulaci
– posiluje imunitu
– prokrvuje a zlepšuje pleť
– je příležitostí k setkávání a přátelství
– zvyšuje sebevědomí
– zrychluje rozhodování
– přináší radost a dobrý spánek

Ďalšie informácie

vazba

brozovana

hodnotenie kupujúceho

zatiaľ nie sú žiadne recenzie

buď prvý, kto zanechá komentár “Otužování”

vyhľadávanie (0)

Back to Top
produkt bol pridaný do košíka